經絡穴道按摩

好感謝整理這個影片的人

真的太棒了，值得珍藏的經絡穴道按摩，在家隨時隨地都可做的運動..."要活就要動"...

請依自身症狀，找影片練習，儘量少吃藥，多運動，運動流汗，總比看醫生好!

 

深層肌肉訓練及通全身經絡....

 

1：頭部紓緩法

www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y

 

2：臉部按摩及眼睛放鬆法

www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE

 

3：肩頸放鬆法（1）

www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc

 

4：肩頸放鬆法（2）

www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI

 

5：肩膀放鬆法

www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0

 

6：頸部放鬆，手不會麻痺

www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I

 

7：強化淋巴及增強免疫系統

www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo

 

8：淋巴放鬆法

www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0

 

9：健胸運動

www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs

 

10：搓胸部、可防乳癌

www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I

 

11：強化手指力量

www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o

 

12：打開全身所有經絡

www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74

 

13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手

www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc

 

13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手

www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo

 

14：強化腰部（擰腰）

www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4

 

15：可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂

www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0

 

16：上半身放鬆

www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws

 

17：矯正脊椎—地板式

www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0

 

18：矯正脊椎—烏龜式

www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o

19：對高血壓、糖尿病、痛風有幫助

www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I

 

20：站樁，提高免疫系統

www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI

 

21：強化腎功能

www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s

 

22：瘦大腿內側及小腹

www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw

 

23：矯正髖胯骨

www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0

 

24：拉開帶脈，鬆軟跨骨

www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o

 

25：任脈與督脈搓揉法

www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY

 

26：矯正長短腳—粗略調整

www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0

 

27：矯正長短腳—細部調整

www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg

 

28：深層及舒緩按摩法（腹部按摩）

www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc

 

29：手部按摩

www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY

 

30：顏面神經，咀巴歪曲

www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew

 

30：強化膝關節

www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k

 

31：洗澡放鬆法

www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320

 

31：神經重新接觸法（活化細胞）

www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0

 

32：歐洲單人放鬆法

www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0

 

33：日本雙人放鬆法

www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA

 

 

祝福身體健康！

這些圖片 你看懂了多少

這些圖片

你看懂了多少

 01 

善與惡

往往在 一念之間

 02 

婚姻

不是生活一輩子不吵架

而是吵架了還能一輩子

 03 

吵架需要兩個人

停止吵架只需要一個人

 04 

如果在愛中受了束縛

再多關懷都徒勞

 05 

打拚事業的男人就像搬磚的工人

抱起磚頭 我就 沒法抱你

放下磚頭 就 沒法養你

 06 

你的身材

取決於你自己

 07 

人不是一生下來就懂得 歧視 的

08 

溺愛

是最可怕的

傷害

 09 

當初你們 剪掉了我的夢想

現在卻要 責怪我不能飛翔

 10 

不出去走走

你會以為這就是世界

 11 

有的人知難而退

有的人去做了

發現是知難行易

 12 

人心

會被 慾望 淹沒

 13 

有些人明明相愛

卻誰也沒敢說出來

能相濡以沫

卻相忘於江湖

 14 

行動不一定會成功

不行動一定不會成功

 15 

網際網路

讓人更近了

還是 讓人更遠了

 16 

手機 帶來方便

卻 讓人越來越孤獨

 17 

別人能做的事情

不一定適合你

 18 

多幫幫別人

因為

那也是在幫你自己

 19 

光 努力 還不行

方向 很重要

 20 

有時候

眼見未必為實

 21 

一樣的生活

不一樣的人生

 22 

這世上

有一種 低智商的善良

 23 

世界從來就不公平

自己一定要主動爭取

 24  

窮人 越來越 窮

富人 越來越 富

 25 

圓滑 的人會 走得很快

但到 下坡路 的時候

也會 滾得很遠

 26 

幸福

跟擁有多少無關

 27 

每個人的起點是不一樣的

所以

你要格外努力

 28 

永遠 不要放棄你的 夢想

 29 

每週 都有那麼五 天

不開心

 30 

不管你怎樣表現

總有人指責你

 31 

人生就像舞臺

即使 無人欣賞

也要 活得精彩

看完有沒有覺得

其實這就是我們身處的社會

我們知道我們的生活方式是錯的

但我們仍舊麻木的將錯就錯

這組插畫是否對你有所觸動

又有哪張戳中了你的內心

世界名校之校訓

世界名校之校訓
1、清華大學校訓：

天行健, 君子以自強不息。
地勢坤, 君子以厚德載物。

2、哈佛大學訓言：
此刻打盹、你將做夢，而此刻學習 , 你將圓夢。

3、南洋理工大學訓言：
珍惜現在，別在毫無意義的事情上浪費時間。

4、達特茅斯學院訓言：
如果你不能很好地珍惜時間，那麼就看看對手那在不停地翻動書頁的手吧。

5、南安普頓大學訓言：
世界上那些最容易的事情中，浪費時間最不費力。

6、哥倫比亞大學訓言：
偉大不是憑空而來的，而是贏得的。

7、哈佛大學訓言：
今天不走，明天即使跑也不一定跟得上。

8、加州理工學院訓言：
不要抱怨不公平，一切只因努力還不夠。

9、曼徹斯特大學訓言：
成功之路只有一條，那就是準備，準備，再準備。

10、首爾大學訓言：
人生是一種實驗，越多的實驗，讓你變成更好的入。

11、阿姆斯特丹大學訓言：
膽怯者當不了命運的捕手。

12、卡內基梅隴大學訓言：
敢於超越自我，膽量與成功成正比。

13、法國聖西爾軍校訓言：
勇士的勝負，只在比對手更強勢。

14、布朗大學訓言：
果斷地做出結論也需要勇氣。

15、杜克大學訓言：
沒有足夠的實力就不可能敢為天下先。
自我提升小方法：如何擁有一顆勇敢的心。

16、哈佛大學訓言：
沒有誰比我們更好，我們永遠名列前茅。

17、耶魯大學訓言：
在我的平凡世界裡，我就是不平凡。

18、愛丁堡大學訓言：
多數人的失敗，都始於懷疑他們自己在想做的事情上的能力。

19、牛津大學訓言：
哪一個登上成功頂峰的人心中沒有傲視群雄的霸氣？

20、波恩大學訓言：
為了太陽升起，我才來到這個世界。

21、哥本哈根大學訓言：
人之所以能，是相信能。自我提升小方法：怎樣獲得自信的力量。

22、法蘭西巴黎大學訓言：
磨難，永遠是成長的基石。

23、莫斯科大學訓言：
挫折如此冰冷，但莫斯科不相信眼淚。

24、布宜諾斯艾利斯大學訓言：
生命需要經過嚴格的淬煉，才能展現它耀眼的光華。

25、斯坦福大學訓言：
真正的失敗不是你沒有做成事，而是你甘心於失敗。

26、博洛尼亞大學訓言：
因為有挫折，人生的美好才變得充實起來。

27、謝菲爾德大學訓言：
世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。

28、賓夕法尼亞大學訓言：
為了成功地生活，必須要具有為人認可的獨立人格。

29、京都大學訓言：
追隨多數必然迷失自己，只能不怕孤獨，繼續自己想做的。

30、麥吉爾大學訓言：
向每個人學習，但不要模仿任何人。

31、早稻田大學訓言：
學問獨立，培養模範國民。

32、澳大利亞悉尼大學訓言：
你怎樣生活，完全由你自己決定。

33、劍橋大學訓言：
我與世界相遇，我自與世界相蝕，
我自不辱使命，使我與眾生相聚。