中國漢字禪解

 

慚愧   
心鬼為愧，心中有鬼也。   
斬心為慚，斬除心中之鬼，是為慚愧。   
人若知慚愧，常斬心中鬼，則鬼無處藏無處生。   
心中無鬼則問心無愧     
 

 

 

捨得   
捨得捨得  ,  寓意深刻  ,  有捨有得  ,  不捨不得  , 
小舍小得  ,  大捨大得  ,  欲求有得  ,  先學施捨

 

 

網   
天網恢恢，疏而不漏。網內有蟲，網外有網。   
宇宙時空就是各種網交織重疊的復合體。   
情網，關係網敵不過法網，因特網敵不過因果網。   
網人者往往被人網。上網上網，哪個人又不在網上呢？    

 

 

空空如也   
落空了不行，還要把這個空的境界也空掉。   
方能契合真如理體。空，再把空也空了。   
那是什麼？如也！如非虛無，而是空有一如，   
生死一如，夢醒一如，虛實一如。諸君會麼？   

 

 

積累   
積點什麼不好？偏要積累？   
積累，積累，有積就有累。   
累就累在一個積字上。越積就越累。    

 

  
大學   
《大學》開宗明義：大學之道，在明明德，在親民，   
在止於至善，知止而後有定，定而後能靜，   
靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。   
現代的大學生有幾人能讀懂《大學》呢？    

 

  
豆腐   渣   
時下常見物「豆腐渣」，做豆腐的承包建大廈，有後台撐腰咱怕啥？   
把關的讓咱抓了把，執法的讓咱買走了骨頭架，肥豆腐餵了大王八，只剩下渣！   
能不倒台？能不倒塌？哪個豆腐渣工程背後，   都有一堆腐敗的人渣，君若不信，   
且澄清那三點水，查！    

 

 

發人   深   省   
沒有朋友，能發得了嗎？一點半撇的失誤，有朋友扛者，能不發麼？   
發人當深省之   ! 別忘了朋友們，多成全周濟別人，是發達的基礎。   
當很多人希望你發時，你就該發達了。    

 

 

慈悲   
茲心既為非心，是名為心，所以者何：過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。   
三際托空，無住而生慈悲，乃無緣大慈，同體大悲。若心有住，即是妄心，名假慈悲。

 

12星座

【12星座的性格是本什麽書】

白羊座（英雄小說）

白羊座的性格就是一本英雄小說，他們的潛意識裏面有一股子英雄氣概的熱血潛質在，就像日本動漫裏面急匆匆的勁爆動感的場面一樣，遇到事情總是大聲喊著我能行，有時候還要在自己的腦袋上綁一條紅色頭巾等，是行動派的任務，自己覺得自己像一個熱血英雄般的人物，擁有與生俱來的路見不平拔刀相助的氣概。

金牛座（推理小說）

金牛座的性格就像一本推理小說，雖然有時候會讓人覺得很累，但這種認真的生活態度也著實讓人欣賞不已，而且他們的疑心病有點小重，所以看待事情總是會一層層的往外剝，非要見到答案水落石出才肯放過。金牛的個性中有些飄忽的憂郁，隱藏在堅強固執的後面，只有他們覺得有安全感的時候才會流露出來，金牛是個很穩定的星座，不緊不慢按著自己的想法一步一步進行，任何外力也不會打亂他們的規律，是一本值得一讀再讀的書。

雙子座（懸疑小說）

雙子座的性格就像一本懸疑小說，雙子座的人想法總是古靈精怪的，說話天馬行空，不著邊際，周圍的人根本不可能知道雙子的下一步是什麽，下一個問題的答案在哪裏，心裏到底是怎麽想的。雙子的人生就是在不停的懸疑中進行，沒有盡頭。他們還很喜歡這種漂浮的感覺，雙子座的人受不了那種一層不變的生活，就好像把鳥兒束縛在籠子裏，再怎麽舒服還是覺得壓抑。所以千萬不要去研究雙子座，因為他們千百萬化，讓你摸不著頭腦。

巨蟹座（倫理小說）

巨蟹座的性格就像一部倫理小說，簡而言之他們對於生活以外的事情--缺乏興趣，而對於身邊的一切卻熱情如火，尤其是關乎家庭，倫理方面的事。巨蟹人天生就是為了家庭而生，他們一生都在為倫理，家庭，價值觀而努力。所以巨蟹總會是一個家庭裏最讓人喜歡的角色。如果有人肯坐下來靜靜的觀測巨蟹座，便可以發現看似平淡的家庭倫理觀念居然可以在他們身上顯現出如此閃耀的光芒。

獅子座（戰爭小說）

獅子座的性格就像一部戰爭小說，精彩而血腥，充滿了讓人熱血沸騰的戰爭場面，獅子座的稱霸欲占有欲都非常強，因此他們的好戰精神從未停過。他們的人生就是在爭奪中進行，也很享受這樣的過程，或者勝利，或者失敗，但絕對不會放棄。獅子座不會在平靜中尋找英雄的足跡，他們知道真正的英雄一定是在戰爭中。對於獅子座來說，爭奪是生活的必需品，沒有爭奪會讓他們食之無味。

處女座（言情小說）

處女座的性格就像一部言情小說，許多人都以為雙魚座是言情高手，在愛情裏遊刃有余，但雙魚座的浪漫和純情只適合校園愛情，他們的愛情是由笑容，眼淚表現出來的。而真正言情的高手必定是心思細膩的處女座，他們與生俱來的敏感可以使其深入復雜的感情，體會每個側面，讓苦澀，悲淒，甜美，快樂不斷交織。只有他們才懂什麽是真實的言情，什麽才是真正的刻骨銘心，而不是表面的不開心糾結與痛苦。

天秤座（科幻小說）

天秤座的性格就像一部科幻小說，並不是因為他們喜歡裝神弄鬼，或者喜歡到處宣傳科幻，因為天枰座的完美總是表現得過於誇張，有時已完全脫離真實的生活，上升到外太空層面了。所以天枰座的一生與其說是在遐想中度過，不如說是在一種絕對的科幻狀態下度過，他們所期望的一切，估計只有在科幻小說裏才能找到。所以天秤座的理想世界比處女座還完美，完美到不可實現的世界。

天蠍座（恐怖小說）

天蠍座的性格就像一部恐怖小說，為什麽是恐怖呢，是因為我們害怕，還特好奇的想探知他們的種種。他們絕對是十二星座中可以遠觀但不可以褻玩的星座，初見，是一種神秘感，難以靠近，卻令人不由自主的想了解他們。再見，是無法形容的魅力，然而最終，你會發現靠近他就像進入了霍金的黑洞，恐怖將會把你吞噬得一幹二凈。所以，遠離天蠍，珍愛生命，這是對於天蠍座最適合的言語。

射手座（勵誌小說）

射手座的性格就像一部勵誌小說，看到這裏是不是覺得很可笑呢，很多人認為射手座輕浮，沒有責任感，永遠只會逃避，像個小孩子似的讓人操心，愛玩不愛做事。但射手們其實是極具奮進精神的群體，雖然表現得像個小孩一樣幼稚，但通常無論前景有多麽難，他們都永不言放棄，並且旺盛的精力常常會帶給他們持久的堅持精神，在他們身邊待久了，你會不由自主的有勵誌感。

摩羯座（財經小說）

摩羯座的性格就像一本財經小說，據說世界富豪500強中，摩羯座占了大多數，他們的勤勤懇懇，責任心和大氣是其他星座不能及的，不僅因為他們踏實，還因為他們能忍，他們醉心於事業的創建，財富的積累，沒有絲毫的心服氣燥更是讓人欽佩不已。也許他們的人生不會有過於浪漫的片斷，但一部財經小說已經足夠精彩。摩羯座那內斂的性子也很容易聚財，讓人心甘情願，放心的把資金放在他們身上。

水瓶座（荒誕小說）

水瓶座的性格就像一本荒誕小說，之所以成為荒誕，其表現在他們比雙子座還來得變化多端難以揣摩，有時候瓶子滿懷信心的做一件事，然而事後卻又不知道目的何在，有時候覺得自己的生活太過枯燥，大肆變化自己的生活節奏，卻又突然醒悟無聊徹底。有時候，瓶子不由自主的想象，卻又不知道想象的意義在哪裏。水瓶座永遠無法單純的做一件事情，永遠希望每件事做的都有意義，然而其實他們做的每一個件事都有可能變成荒誕的化身。

雙魚座（校園純愛小說）

雙魚座的性格就是一部校園純愛小說，他們喜歡浪漫，追求圓滿的愛情，他們的心情總是停留在校園的童話中，那些唯美的想象，浪漫的顧慮，都把雙魚的感情定格在美好中。雙魚愛哭，卻不會經常傷心，他們善感，卻不會把一件事帶往深刻的邊緣。所以，雙魚座的一生就是一部校園小說，別的星座只能對著雙魚的青春洋溢望洋興嘆，因為只有雙魚願意在童話中一睡不醒，陷入自我想象力無可自拔。

 

【12星座的光棍是怎麼產生的】

水瓶座

新鮮感，好奇感，在配合飄忽不定的獨立性，反映在你的過去式戀人的詞典裏也許就是"不夠愛、不安全、不定性"，能找到靈魂伴侶固然是件好事，不過如果有人讓你心動，不妨也嘗試著去體味一下對方的心理(不是用你稀奇古怪的前衛思維哦)，也許你們離靈魂伴侶其實就只差你自己該走出去的那一步哦 ！

雙魚座

很多人常常敗在自己最拿手的項目上，遊泳冠軍也會有溺水的時候，戀愛高手偏偏挫折不斷？浪漫是通往享受愛情的鑰匙，卻不是鎖住愛情的箱子，當愛情走到更高的地方，需要的不僅僅是天馬行空的浪漫，更是平平淡淡實實在在生活。生活不是拍電影，不一定要跌宕起伏或者必須璀璨奪目！ 

射手座

落葉遲早要歸根，倦鳥遲早要歸巢，不要總是堅信：驀然回首，那人還在燈火闌珊處……小心現實是驀然回首啥都沒有，自由誠可貴，愛情價更高啊，別總是撿了芝麻回頭發現錯失的西瓜的可貴，從今往後一有機會記得好好抱緊你的愛情西瓜吧。

魔羯座

工作的確是重要滴，工作將伴隨你半個人生，但是要記得，愛人可以相伴你大半個人生，誰重誰輕自己掂量吧！不要讓你工作狂的態度成為你的玻璃罩，把你孤零零的扣在看似廣闊卻實際狹小的空間裏，呼吸一下愛的空氣，說不定能給你更加充沛的能量哦！

天秤座

永遠不說yes or no,也許更好的會在下一個轉角出現？或者心底那個他(她)會在驀然回首處？對於生桃花運亂好的秤子們來說，還在光棍族漂流的原因只有一個：自己想太多。左思右想，蘋果還是梨？結果蘋果跟咖喱結婚了，梨和川貝終成眷屬，剩下的還是秤子一個……

天蠍座

世界是彩色的沒有一定要黑白那麽分明，要容許不一樣的觀點和生活方式的存在，相愛相守不一定要相粘，誠實固然可貴，但是不一定要讓大家變成透明人，愛情就像沙，輕輕的捧起來比狠狠的一把緊握會得到更多。犧牲越多有時候對自己和對方傷害越大。

獅子座

你是王，你是主，你是她(他)的superstar，不過還是要給你的那唯一的最忠實鐵桿粉絲一點喘息空間和一點寵愛……其實做粉絲還是很辛苦的，既要偶像崇拜至上還要和其他粉絲爭風吃醋，當粉絲們累到不堪，當然會逃亡啦！

處女座

千條萬選出一百個資質不錯的，在一口氣吹走幾十個不夠精良的，再在剩下的10個裏面挑來剔去一番，好不容易剩下一個，天啊，她(他)居然在打呵欠的時候不遮一下嘴巴，太不完美啦，pass！bye！唉……如此下來全球幾十億人口也不夠你挑的啊……

雙子座

花樣翻新用不斷，是你的戀愛法寶，求新是戀愛的制勝兵器，然而這把雙刃劍卻也是常常誤傷你情絲的病因，也許你只是好奇一把，但是難保旁邊那位是不是已經醋海翻騰誤會重生，因為誤會而被拋回光棍軍團實在是可惜，最好時時提醒自己下不為例！

巨蟹座

當愛情來臨，不要有那麽多的思來想去，愛情其實很簡單，如果你自己都不能給自己安全感，沒有人能給你安全感，對感情樂觀一點，感覺兩人關系進行有問題的時候不要埋著頭自己瞎琢磨，不妨攤到桌面上直接面對，不要把所有人都想的和你一樣敏感啦。

金牛座

你總是喜歡等待緣分來找你，而等待不一定有緣分，等待不一定會有美好的結局。愛情還是需要你主動去爭取，有的時候有的人不論你默默的做多少他大條的神經也不一定會有反應，愛情是需要自己去爭取滴！

白羊座

沖鋒在前是白羊的本性，一見鐘情是白羊的模式，可惜人來人往，就如陳奕迅在《聖誕結》裏唱的："我愛過的人沒有一個留在身邊，寂寞他陪我過夜"，其實如果你追求愛情的時候多一點謹慎，過日子的時候脾氣不是那麽火爆，吵架的時候不是那麽沖動……天長地久也不是那麽遙遠滴。

 

【十二星座戀愛口頭禪】

白羊（你現在想不想我）、

金牛（你永遠不會變心嗎）、

雙子（你一點也不愛我）、

巨蟹（你愛我嗎）、

獅子（你敢）、

處女（我想聽你說真話）、

天秤（我要跟你去）、

天蠍（你絕對不可以背叛我）、

射手（你好噁心哦）、

魔羯（你現在在做什麼）、

水瓶（你是不是很風流）、

雙魚（我不告訴你）

 

12星座的愛就像…

【牡羊座】的愛就像冬天裡的一把火，小心不要讓火給熄了！

【金牛座】的愛就像是溫暖的毛衣，好看又有用！

【雙子座】的愛就像一陣風吹起來很舒服，但是，永遠摸不著！

【巨蟹座】的愛就像好吃的蛋糕，吃了還想再吃！

【獅子座】的愛就像大碗的牛肉麵，貨真價實！

【處女座】的愛就像洗衣機，包容你的缺點，洗淨你的汙點。

【天秤座】的愛像巧克力，很多人喜歡吃，但吃不了很多！

【天蠍座】的愛就像麻辣火鍋，吃得過癮，但是吃完一定拉肚子！

【射手座】的愛就像騎馬打仗般刺激，不是馬上摔死，就是被亂箭射死！

【摩羯座】的愛就像拿在手中的麵包，拿到就是你的了！

【水瓶座】的愛就像國父革命一樣，一次接一次！

【雙魚座】的愛是犧牲奉獻的，所以記得要好好珍惜哦！

 

12星座各種排行大匯整～必讀!!

一生不愁錢的5個星座：

第1名：雙魚座 -

第2名：金牛座 -

第3名：巨蟹座 -

第4名：天蠍座 -

第5名：白羊座 -

最愛慕虛榮的星座： 

第1名：雙魚座 -

第2名：獅子座 -

第3名：巨蟹座 -

第4名：白羊座 -

第5名：摩羯座 -

感情最專一星座： 

第1名——天蠍座 -

第2名——巨蟹座 -

第3名——雙魚座 -

第4名——金牛座 -

第5名——摩羯座 -

愛情路上最不順的星座： 

第1名 白羊座 -

第2名 天蠍座 -

第3名 水瓶座 -

第4名 獅子座 -

第5名 射手座 -

十二星座心機排名，看你排第幾？   

第12——雙魚座 -

第11——白羊座 -

第10——金牛座 -

第9——獅子座 -

第8——巨蟹座 -

第7——射手座 -

第6——處女座 -

第5——天秤座 -

第4——天蠍座 -

第3——雙子座 -

第2——摩羯座 -

第1——水瓶座-

最容易吃醋的情人,看看你是第幾名?  

第1名：天蠍座 -

第2名：處女座 -

第3名：金牛座 -

第4名：獅子座 –

第5名：巨蟹座 -

第6名：白羊座 -

第7名：雙魚座 -

第8名：魔羯座 -

第9名：雙子座 -

第10名：天秤座 -

第11名：水瓶座 -

第12名：射手座 -

十二星座最怕失去的東西分別是什麼？  

白羊座最怕失去的東西：勇氣   -

金牛座最怕失去的東西：金錢   -

雙子座最怕失去的東西：自由   -

巨蟹座最怕失去的東西：家庭   -

獅子座最怕失去的東西：自尊   -

處女座最怕失去的東西：聽眾   -

天秤座最怕失去的東西：朋友   -

天蠍座最怕失去的東西：理智   -

射手座最怕失去的東西：流行   -

摩羯座最怕失去的東西：信任   -

水瓶座最怕失去的東西：靈感   -

雙魚座最怕失去的東西：夢想   -

最會隱藏愛意的5強星座：   

第1名天蠍座 -

第2名處女座 -

第3名金牛座 -

第4名水瓶座 -

第5名巨蟹座 -

什麼星座一談戀愛就"吃虧"？ 

第1名：巨蟹座 吃虧論點：愛自欺欺人，進無步、退無路！   -

第2名：獅子座 吃虧論點：情人眼裏出西施，就愛到了能怎麼辦！   -

第3名：天蠍座 吃虧論點：感性大於理性，對方說什麼就是什麼！   -

第4名：雙子座 吃虧論點：人財兩失，欲哭無淚！   -

第5名：水瓶座 吃虧論點：有苦無處申，吃虧吃到底！ -

十二星座的翻臉排行： 

第1名：雙子座，他太善變了   -

第2名：白羊座，他實在太容易被小事激怒   -

第3名：巨蟹座，他常常情緒化不穩定   -

第4名：射手座，誰知道他的箭又要射向誰   -

第5名：雙魚座，他常常不知道自己為什麼發脾氣   -

第6名：摩羯座，在翻臉之前他就算好後路了   -

第7名：獅子座，誰叫你不聽他的指揮   -

第8名：天秤座，他路見不平一定翻臉   -

第9名：處女座，他會忍很久才翻臉   -

第10名：水瓶座，只要你不太過分，他都不太會在意   -

第11名：天蠍座，他是最會隱藏自己情緒的星座   -

第12名：金牛座，他是天生的好好先生(小姐) -

十二星座重友輕色排行榜：

第1名雙子座 -    

第2名天秤座 -

第3名射手座 -    

第4名水瓶座 -

第5名摩羯座 -    

第6名白羊座 -

第7名處女座 -    

第8名雙魚座 -

第9名獅子座 -    

第10名巨蟹座 -

第11名金牛座 -  

第12名天蠍座 -

讓人有距離感的星座排行(前5名)：

第1名天蠍座       -

第2名 射手座     -

第3名 魔羯座     -

第4名 天秤座 -

第5名處女座 -

看星座———你的悲傷寫在哪裡：

金牛座 天秤座 射手座——眉間   -

雙子座 水瓶座——背影   -

巨蟹座 處女座 雙魚座——眼神裏   -

天蠍座 摩羯座——心底   -

白羊座 獅子座——笑容裏 -

分手最有魄力的星座： 

第1名：雙子座 -

第2名：天蠍座 -

第3名：獅子座 -

分手最沒骨氣的星座：  

第1名：處女座 -

第2名：天秤座 -

第3名：魔羯座 -

被哪個星座愛最幸福？  

第1名　巨蟹座      -

第2名　雙魚座 -

第3名　獅子座     -

第4名　天蠍座 -

第5名　金牛座      -

第6名　摩羯座 -

第7名　處女座      -

第8名　天秤座 -

第9名　白羊座      -

第10名　射手座 -

第11名　雙子座    -

第12名　水瓶座 -

十二星座的愛情死穴在哪裡？ 

1、"挑戰他的權威"獅子座、白羊座   -

2、"太多金錢往來"雙子座、水瓶座   -

3、"冒犯他的家庭和朋友"金牛座、雙魚座   -

4、"瞧不起他的工作和收入"巨蟹座、天蠍座   -

5、"窺探隱私疑心管太多"射手座、天秤座   -

6、"太過於放任不聞不問"處女座、摩羯座 -

十二星座誰最長情？  

射手：1秒   -

白羊：1分鐘   -

獅子：1個小時   -

天蠍：1夜   -

雙子：1天   -

處女：1周   -

巨蟹：1個季度   -

雙魚：1年   -

金牛：7年   -

摩羯（山羊）：10年   -

水瓶：1生   -

怎麼沒有天秤呢？ -

十二星座不再相愛的理由：  

白羊座——因為成長   -

金牛座——因為天意   -

雙子座——太多理由   -

巨蟹座——因為婚姻   -

獅子座——因為厭倦   -

處女座——因為完美   -

天秤座——因為夢想   -

天蠍座——因為不愛   -

射手座——不要理由   -

魔羯座——因為責任   -

水瓶座——因為瀟灑   -

雙魚座——因為愛情 -

什麼是最讓12星座揪心的愛情？  

白羊座 背叛的愛情   -

金牛座 生離死別的愛情   -

雙子座 天涯海角的愛情   -

巨蟹座 青梅竹馬的分離   -

獅子座 單戀的糾結   -

處女座 棒打鴛鴦的痛苦   -

天秤座 團體的分崩離析   -

天蠍座 若即若離的戀情   -

射手座 叛逆而非世俗的愛   -

摩羯座 天梯的崩塌   -

水瓶座 熱情的愛變冷清   -

雙魚座 無法觸碰的戀情 -

解讀12星座的眼淚：

白羊座的眼淚來得快也去得快   -

金牛座的眼淚只流在最需要的時候   -

雙子座的眼淚哭到一半可以叫停   -

巨蟹座的眼淚極少在外人面前流   -

獅子座的眼淚流得很豪邁   -

處女座的眼淚已經變成一種收藏   -

天秤座的眼淚收放自如   -

天蠍座的眼淚最驚天地、泣鬼神   -

射手座的眼淚是火象星座中最多的一個   -

摩羯座的眼淚真的很水晶   -

水瓶座的眼淚僅次於摩羯珍貴   -

雙魚座的眼淚多到讓人懷疑大海的來源 -

12星座吃醋情況：  

白羊座：天生霸道愛征服人   -

金牛座：無法忍受情人背叛   -

雙子座：甚少吃醋   -

巨蟹座：超級醋壇死纏難打   -

獅子座：愛面子並且倔強   -

處女座：忌妒心重醋味驚人   -

天秤座：粉飾太平免生爭拗   -

天蠍座：愛得越深吃得越深   -

射手座：醋吃得快時去得快   -

摩羯座：性格悲觀極度無奈   -

水瓶座：尖酸刻薄含沙射影   -

雙魚座：稍有越軌勢不饒人 -

12星座頭腦最差排行榜： 

第一名：射手座～ 天生少一根筋的他們常常會忘東忘西的，出門還會忘了帶鑰匙。   -

第二名：雙子座～ 因為常常一心多用，有時候不免會有短路的狀況發生。   -

第三名：雙魚座～ 有名的迷糊蛋，常會陷入自己的想像空間中而完全忽略了現實的狀況。   -

第四名：白羊座～ 他們做事情常常會不經過大腦思考，只憑一時的衝動就做了很多糊塗事。   -

第五名：巨蟹座～ 常常會有鬱卒的症狀，心情不 時反應就會特別脫線。   -

第六名：天秤座～ 他們有點散漫、不在乎的心態，常會在一些需要小心的地方出槌。   -

第七名：水瓶座～ 會出狀況的話，一定是他腦中想到其他有趣的事情而沒注意到眼前的事。   -

第八名：金牛座～ 他們脫線的原因是他們動作太慢了！   -

第九名：獅子座～ 會不小心，一定是有人稱讚了他們，讓他們太得意忘形了。   -

第十名：摩羯座～ 會把一切都事前規劃 ，不太會出事。   -

第十一名：處女座～ 以細心出名的   -

第十二名天蠍座～ 他們在心態上不容許自己犯下愚蠢的錯誤。 -

天生像貴族的前五名星座： 

第一名：天秤座。 -

第二名：魔羯座。 -

第三名：處女座。-

第四名：獅子座。 -

第五名：天蠍座。 -

感情路上最不會記取教訓的前五名笨蛋星座：

第一名：天蠍座 -

第二名：雙子座 -

第三名：牡羊座 -

第四名：天秤座 -

第五名：雙魚座 -

最能吃苦的前五名星座： 

第一名：金牛座 -

第二名：魔羯座 -

第三名：處女座 -

第四名：天蠍座 -

第五名：射手座 -

有錢沒命花的前五名星座：  

第一名：牡羊座 -

第二名：雙子座 -

第三名：處女座 -

第四名：射手座 -

第五名：巨蟹座 -

十二星座的吵架冠軍：

NO.1雙子座 -

NO.2處女座 -

NO.3天枰座 -

NO.4天蠍座 -

NO.5射手座 -

值得你一生相愛的星座：  

第一名：巨蟹座 -

第二名：金牛座 -

第三名：處女座 -

第四名：摩羯座 -

第五名：天蠍座 -

12星座的胡言戀語：

白羊座-失戀就似一場感冒   -

金牛座-心痛到快要淌血   -

雙子座-舊不去新不來   -

巨蟹座-是不是我不夠好   -

獅子座-我要扮得好不在乎   -

處女座-我要慢慢細心分析   -

天秤座-我最怕形單只影   -

天蠍座-別讓我再見到TA   -

射手座-去非洲探險   -

摩羯座-我要努力工作   -

水瓶座-可能是一種解脫   -

雙魚座-愛情比我條命更重要   -

 

Poor Retirees 可憐的退休老人

Poor Retirees　可憐的退休老人（諷刺笑料）

 

for the "unfortunate" ones among us... A retiree's life is not what I thought it to be, ..but I will not despair I too am affected by the economic crisis. PROOF I have to eat moldy cheese. …and dried meat I have to drink old wine …my car doesn't have a roof …and my bathtub is in the garden But I will continue to struggle along and Now I must protect my nose from the sun. With a bit of courage, I will survive this crisis.

中國人來了

***中國人來了***

 

天堂門壞了，上帝招標重修。

印度人說：3千塊弄好，理由是材料費1千，人工費1千，我自己賺1千；

德國人說：要6千，材料費2千，人工2千，自己賺2千；

最後中國人淡定地說：這個要9千元，3千給你，3千 我的，剩下3千給那個印度人幹。

上帝拍案：中標！

 

後來，

地獄的門也壞了，招標時吸取教訓，制定控制價3000。

德國人看了一眼走了，

印度人報價3000。

中國人給了評標的小鬼500，報價3000，中標。 德國人印度人都納悶。

再後來，中國人花了500材料500人工，修了一半宣佈停工。拖了半年，地獄追加投資

3000，完工！

 

再後來，

天堂連接地獄的電梯壞了，也要重修，經過前面兩次教訓後。控制定價3000而且要一次性修好。

德國人又來，看了一下走了，

印度人報價3000。

中國人也報價3000而且還稱完工後有茅臺送，中標。

拿到錢後中國人開工。材料500人工500。完工後。上帝叫人驗收。驗收員（事先收了

中國人紅包500）說不合格，要重建。於是追加資金9000重建！

 

再後來，

人間的大門也壞了，投胎的上不來，經過前幾次的教訓之後，嚴格定價3000，監理，審計現場跟蹤！並且免費保修1億年，

德國人嚇跑了，

印度人報價 3000，

中國人來了，無償修好，免費保修2億年，但要5萬年的管理權，上帝同意了，於是中

國人修好了後在門口設了個收費站，投胎每人每次500，雙向收 費上不封頂，多給錢

的投胎到美國，給500的投到歐洲，逃費的一律投到中國。

 

但是~~後來投到中國的反而因開放成為中國大富豪！

 

 

<塑身>完全腹部教戰秘笈～吃飽再也不會胃凸凸

<塑身>完全腹部教戰秘笈～吃飽再也不會胃凸凸

 

 

完全腹部教戰秘笈~

 

很多女生說出去吃飯吃飽之後會覺得胃很凸難為情~

還有腹部肌肉量不足穿衣服不好看~

線條不好小腹也鬆垮~

這些問題都可以經由塑身來改善喔~

 

瘦身靠飲食~塑身靠運動~

 

女生腹部最美的線條不是看起來平坦卻都是軟軟的脂肪

是兩側有兩條凹線~

中間有點微微的兩條直線肌肉線條~

今天要教幾個針對腹部雕塑的仰臥起坐運動~

說到仰臥起坐大家是不是覺得太簡單了呢?

雖然每個人好像都會做~但是真的雕塑到腹部了嗎?

正確的動作是做完之後只有腹部會痠其他地方沒有感覺喔~

 

 

教戰秘笈第一招~雕塑上腹部~

 

不想吃飽胃凸~就要雕塑你的上腹部~~

腳微張與肩同寬~

 

 

先將腳彎曲呈九十度~

 

 

眼睛看上方用腹部的力量將身體抬高~

腹部是紅箭頭的方向用力收緊~

頸椎放鬆不要用力不然容易受傷~

就算腹部收緊用力還是要用腹式呼吸去調節~

注意力集中在上腹部~才會有最好的效果~

堅持到一定的程度之後慢慢放鬆~休息30秒到60秒~

三個循環就可以了~

 

 

教戰秘笈第二招~雕塑下腹部~

 

小腹真的很難瘦~就算平坦了也容易鬆鬆垮垮~

總之大家覺得他很難控制對吧?

做了這個下腹雕塑之後~一切都會在你的掌握之中喔~哈~

將腳舉起跟身體垂直~大腿小腿成九十度~

兩腿一樣平行微張~

 

 

也是以仰臥起坐的方式

身體一樣往箭頭的地方收緊抬起~

但是紅圈圈的地方才是主力雕塑的區域~

那個地方要用力維持~讓身體靜止不動~

 

 

一樣配合呼吸~到自己能做到的時間之後慢慢放鬆~

一樣休息30到60秒進行下一次運動~

這個運動很不可思議的是做一個星期就會明顯感覺到有點改變喔~

 

 

交戰秘笈第三招~雕塑側腹部~

 

上腹部和下腹部完美了~側腹部也不要忘嚕~

穿起和腰身的衣服時側邊線條可是很重要的~

動作和第一招一樣膝關節成九十度放在地板上~

一隻腳抬起~用左邊膝蓋去找右邊肚子~

 

 

記得不是用手~

想像用肚子上有磁鐵要去吸住膝蓋上另一個磁鐵~

就這樣停住不動~堅持到自己覺得很酸不能再做下去的時候輕輕放下~

換另一邊~

這樣來回三個循環就行了^^

 

 

教戰秘笈進階版~PART 1~

 

如果上面三個動作做得不錯了~

一定要接下來實行進階版!!!

全腹超緊實雕塑!!!

KIRARA可是把自己塑身秘招沒有私心的傳授喔~嘿嘿~

將腳抬起跟身體呈九十度~

 

 

用非常緩慢的速度放下雙腳~

感覺大腿漸漸接近地面~很慢的放~

放的過程中大腿是有施力的~不是隨便放下~

 

  

 

大腿箭頭的地方就是腿部會施力的部位~

這動作也會讓大腿緊實喔~

 

 

看起來是不是很簡單~但是...

大家看清楚~腳下那兩個箭頭~

雙腳離地面大約這個高度~撐住不動!!!!!!

一直撐著到自己無法支撐為止輕輕放鬆~

休息30~60秒繼續下一個循環~來回三次~

畫圈圈的腹部和大腿用力收緊~

絕對不是用腳踝或小腿力量喔~

完全使用腹部和大腿~

這時候要記得呼吸吐納~

 

 

教戰秘笈進階版~PART 2!!!

 

將雙腳踩地~抬起臀部往上~

一隻腳向前延伸拉直~

大腿前側用力拉起來~後側收緊撐住~

注意力集中在腹部~用腹部力量去支撐整個人~

很酸的時候再慢慢放鬆~

換腳做一樣的動作~來回三次~

 

來談談呼吸吐納好了~

不管運動覺得有多難或是肌肉有多酸~

都要記得呼吸~絕對不能憋氣~

每個動作配合好呼吸才是最根本~

運動之前可以先躺平練習呼吸讓自己靜下來~

將器吸到丹田~吸滿了再慢慢呼出~

練習到最自然的方式~

很多人這時候才會發現自己竟然"不會呼吸"~

好好練習的話~有一天你會發現連呼吸都會瘦喔~

 

 

放鬆~只要運動一定要做~

 

塑身運動做完之後一定要做放鬆~

基本上KIRARA會說只要有運動一定要做~

能幫助放鬆肌肉也能讓線條更好看~完全不會擔心大塊肌肉出現~

當然也要提一下~女生跟男生的肌肉組織本來就不同~

所以女生不必擔心這樣練就會出現大塊肌肉喔~

躺平之後將雙腳放在臀部兩側~身體自然平貼在地上~

就這樣自然呼吸~腿部和腹部都可以有很好的伸展~

每個人做的時間和運動方式不同和狀況會有不同~

KIRARA通常會做5~10分鐘~

每天睡前也會做這個放鬆~是讓自己更好入睡的小祕訣喔^^

很多人問~我做多久會有成效呢?

這個答案KIRARA無法正確回答~

因為每個人的體質和狀況不同~

如果我回答說三個月~那三個月沒有達成的人不就很失望嗎?

KIRARA只能告訴你~只要有了開始並持之以恆~

就一定會有開花結果的那一天~

腹部原本就是一塊不太好練的肌肉~要慢慢累積不能怠惰~

 

增加肌肉量也增加基礎代謝率~

吃下一樣的東西代謝掉的速度會變快就不容易發胖~

 

前凸後翹和傲人三圍也只有塑身能夠達成喔~

腹部屬於小肌肉群是可以每天鍛鍊不用擔心會受傷或是過於疲勞~

像這樣適當的訓練有益無害~

還有小叮嚀~就是女生不要喝冰水吃冰~很容易造成小腹脂肪囤積~

也不要吃宵夜喔~

 

KIRARA的習慣除了教大家雕塑身材以外~

一定會告訴大家為什麼要這麼做~

 

只是為了別人看起來覺得自己美嗎?

不是的~是為了自己!!!

以自己的健康為出發點才是最重要的~然後也讓自己更美更開心~

 

很多人不知道腹部肥胖容易引發的疾病有以下這些~

脂肪肝~

代謝徵候群~

心血管疾病~

骨質酥鬆~

阿茲海默症(記憶區神經退化)~

肥胖腦血供應不足~

有些人看起來瘦但是腹部的脂肪卻囤積很嚴重~不要輕忽喔~

有了健康才能提升生活品質~

才能讓自己活出自己最美的風采~

配合著333運動一起搭配~還有腸胃環保地瓜餐~

閱讀一下KIRARA的健康飲食文~

 

腹部平坦不是夢~還可以擁有更完美的曲線~

讓腹部不再是遮遮掩掩的缺點~

反而變成更迷人性感的優點喔^^